FORMATION

YOGA ET PERINEE

LE TEMPLE INTÉRIEUR

 
Que ce soit pour développer vos connaissances nécessaires à l’enseignement de yoga ou un approfondissement de votre pratique personnelle, ou  amener de la conscience dans cette partie du corps.
 
Ce stage s‘adresse à tous.
 
Pour la 5 ème année consécutive nous vous proposons une formation / stage sur ce sujet.
 
Que vous soyez une femme ou un homme, le périnée joue un rôle majeur pour chacun d’entre nous.
Au fil des ans, il subit différentes épreuves pouvant l’affaiblir ou le fragiliser.
Nous constatons aussi le fait que certains troubles apparaissent de plus en plus jeune. C’est aussi une zone activée en yoga…
 
Je suis accompagnée comme pour les autres fois pour ce stage par Faustine Colleter qui pratique aussi le yoga, et kinésithérapeute formée et spécialiste de la rééducation périnéale:
 
Nous développons ensemble :
 
  • Qu’est-ce que le périnée ?
  • Son rôle
  • Les  principes de son engagement
  • Comment l’engager
  •  Apprendre à s‘en servir, le protéger 
  • Ce que cela génère au niveau énergétique dans la pratique du yoga- Mula bandha.
  • Vos questions et interrogations à ce  sujet.
 

Ce stage se déroule un dimanche matin de 09h00 à 12h00

 
Contactez-nous nous pour en savoir plus.

L'ART DE L'AJUSTEMENT

LA PUISSANCE DU TOUCHER.

 
  • Créer un cadre sécurisant et une alliance thérapeutique.
  • Permettre à l’élève de s‘ouvrir et de grandir .
 

L’ ajustement est présent dans la pratique du Yoga traditionnel.

Les ajustements d’alignement et d’approfondissement nécessitent de l’EXPÉRIENCE, de L’OBSERVATION de la part de l’enseignant et dépendent de la constitution de chacun.
 
L’élève est pris dans sa globalité avec ses traumatismes physiques et émotionnels.
 
Il n’existe pas d’ajustement universel, mais « un » ajustement pour « un » élève.
Ils sont au service de celui ci, l’enseignant se fait oublier, ils deviennent un soutien et non une contrainte.

YOGA ET HYPER MOBILITE

À l’opposé de la raideur, l’hyperlaxité ou hyper mobilité est une problématique souvent rencontrée dans les cours de yoga, cette pratique attire aussi beaucoup de personnes très souples “naturellement”ou venant du milieu de la gymnastique ou de la danse.
 
On pourrait penser que c’est un avantage pour la pratique du yoga, mais la difficulté pour les personnes hyperlaxes ou hyper mobiles est de sentir la limite, sans aller trop loin, trop vite dans certaines postures, ce qui peut engendrer des douleurs voire des blessures à long terme.
 
Nous verrons comment reconnaître l’hyperlaxité, quelles peuvent en être les conséquences et comment adapter sa pratique de yoga pour en faire une alliée !
 
Nous aborderons dans cette formation, la notion de cette souplesse exagérée qui peut avoir plusieurs raisons.
 
  •  Partie théorique et anatomique de cette pathologie et son impact.
  • En tant qu’enseignant comment identifier un élève hyperlaxe.
  • En tant qu’élève comment identifier que vous êtes hyperlaxes.
  • Mise en pratique
  • Repartir avec des outils pour palier à cette pathologie en tant qu’enseignant et élève.
  • Au niveau physiologique et énergétique ce que cela génère.
 
Cet atelier est destiné aux ENSEIGNANTS qui souhaitent approfondir ce sujet pour accompagner au mieux leurs élèves et aux PRATIQUANTS qui souhaitent apporter une nouvelle CONSCIENCE dans leur pratique.
 
Ne se substitue pas à un avis médical.
 
Ce stage se déroule un dimanche matin de 09h00 à 12h00.
 
Contactez-nous nous pour en savoir plus.